Un Mondo Di Benessere

Un Mondo Di Benessere

Chiedetevi che cosa è importante per voi.

Diventare consapevoli di come ogni giorno è speso. Cosa volete di più? E ' più tempo per la famiglia, il volontariato, o esercizio? Potrebbe anche essere per il lavoro — soprattutto se si sta cercando di essere promosso o scelto per un nuovo ed entusiasmante progetto!

È il momento di parlare di nutrizione, pulito mangiare e perdita di peso Ambiziosi Cucina.


Sono sicuro che tutti voi sapete quanto è importante per nutrire il vostro corpo con nutrienti, buon per voi alimenti. Si potrebbe correre per un'ora ogni singolo giorno, ma se non si è di mangiare a destra, vedrai mai i risultati che desideri.

Per coronare il tutto, ci sono MOLTE diete là fuori; come fai a sapere che cosa è di destra? Mentre sono d'accordo che è meglio mangiare per il vostro tipo di corpo e che ti fanno sentire bene, anche io sono una grande sostenitrice della necessità di pulire mangiare.

Stress buster che insegno la mia famiglia è: non È possibile il controllo di situazioni di stress, ma è possibile controllare la vostra reazione. Una calma il cuore e la mente è una chiave importante per la salute. Mentre lo stress è un fatto di vita, è possibile aiutare i vostri bambini a imparare come trattare efficacemente con esso. Insegnare loro a rilassarsi attraverso mini-la meditazione, respirazione profonda e la musica che addolcisce la mente. Relax aumenta felice ormoni. Invece di sprecare energia preoccupante, aiutarli a concentrarsi su soluzioni e trasformando i problemi in opportunità.

Mentre vago progetto di descrizioni, un po ' di confusione, si dovrebbe capitalizzare su queste opportunità di dimostrare la vostra conoscenza ed esperienza destra fuori del blocco.

Per esempio, una domanda comune che mi è stato spesso chiesto quando si applica per i nuovi progetti, se avessi fatto questo tipo di lavoro in passato. Ora, io di anticipare e rispondere a questa domanda prima ancora di avere la possibilità di chiedere direttamente a me.

Complimenti! Ci può essere un po ' in ritardo sul regalo di nozze, ma abbiamo capire che solo il fatto che si ha agganciato è una ricompensa sufficiente per poter vivere più a lungo come un risultato. Per il uno studio della Duke University Medical Center, pubblicato in Annals of Behavioral Medicine ha rivelato che essendo sposato riduce il rischio di morte prematura nella mezza età. Lo studio ha esaminato 4,802 persone e quelli che si erano sposati, attraverso il loro mezzo decennio sono stati meno probabilità di avere una prematura scomparsa. I ricercatori hanno ipotizzato che l'atto di avere un partner su cui appoggiarsi e di lavoro attraverso qualsiasi difficoltà di mezza età fanno di quel periodo della vita molto più facile.

Si può prendere i tuoi amici e la famiglia per scontato a volte, ma la verità è che sono un grande motivo si sta andando a vivere una vita lunga e sana. I ricercatori della Brigham Young University ha scoperto che l'isolamento sociale e la solitudine può essere in pericolo di vita come l'obesità. Lo studio, pubblicato il 2015 nel le Prospettive di Scienza Psicologica, indica che la sensazione di essere da solo l'impatto sulle persone di tutte le età e può essere un precursore di morte prematura—anche in individui al di sotto dei 65. Gli autori dello studio, ritiene che le loro scoperte, infine, dimostrano che più di psicologia positiva, che significa una migliore salute generale—emotivamente e fisicamente.

salute la medicina di sanità

Se si sceglie di seguire una dieta commerciali o programma di perdita di peso, quindi, si concentrano su un solo programma alla volta. Buoni programmi di perdita di peso sono diverse fasi, ogni fase avere un chiaro inizio e fine obiettivo. Seguire le linee guida del programma correttamente per il tempo necessario e valutare i risultati alla fine. La miscelazione di diversi programmi insieme, o non seguendo le loro istruzioni non consente di generare buoni risultati.